KikapuRider

Witaj:)

Od 1.lipca 2008r
Mój przebieg to:
14888.80 km, w tym
7516.50 w terenie.
20.13 km/h to moja prędkość średnia
Więcej o mnie.

A oto blog mojego rowerowego kompana z Kona Team'u: KulkaRider ;p
Zapraszam serdecznie;)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	148.20 km (w terenie 100.00 km; 67.48%)
Czas w ruchu:	07:07
Średnia prędkość:	20.82 km/h
Maksymalna prędkość:	71.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:	198 (101 %)
Maks. tętno średnie:	166 (85 %)
Suma kalorii:	6361 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	37.05 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.20 km 24.00 km teren

01:33 h 20.13 km/h

Wtorek, 29 czerwca 2010 | Komentarze 0

Zjazdowo :)
na góreckie, kociołek (45/h), ajazd z ludwikowa (55,1/h) zjazd terenowy z osowej (>50/h), 6 górek dymaczewskich (55,9/h!!!) zjazd do Dymaczewa, dalej czarnym szlakiem z przelotową 18-22/h już po zmroku, choć jeszcze ciemno nie było...:)

Power Zone 86% :)
średnie HR 165 :)

13217km

Kategoria nocą..., Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

20.50 km 16.00 km teren

00:54 h 22.78 km/h

Sobota, 19 czerwca 2010 | Komentarze 0

930 kcal/godzinę
Szaleńczy, hardcorowy, dziki i "małorozsądny" trip.
Musiałem zaspokoić swe pierwotne męskie instynkty - walki o przetrwanie i przeżycia w trudnych warunkach, więc zdecydowałem się objechać po ciemku góreckie.

decyzja o wyjeździe padła o 21:40, gdy już ciamnawo było:)
najpierw pierścieniem, potem przez las na czarny szlak, zjazd na niebieski wokół góreckiego, dlaej przez Trzebaw, las do domu.
Momentami było naprawdę ostro - np. jazda w ciemnym lesie ścieżką szeroką na ok 30cm, jazda między polem i lasem gdzie coś kilka metrów ode mnie zaczęło biec w trawie....

adrenalinka na maxa;)
wróciłem w takim błogostanie i szczęściu że aż miło czytało się dziecięcą chirurgię do 3 w nocy;p

PowerZone przez 83% czasu
Średni HR 166 bpm
Vmax 49,2
średnioprzelotowy ok 25-30

13185km

Kategoria nocą..., Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

47.30 km 30.00 km teren

02:11 h 21.66 km/h

Piątek, 18 czerwca 2010 | Komentarze 0

Z Poznania wzdłuż Warty
Do Poznania w bagażniku na ginekologię, a po zajęciach montowanie rowerka na parkingu i jaaaazdaaa!
najpierw w okolice Parku Sołackiego, przez Cytadelę, wkoło Maltu i dalej na wał Warty, którym aż do węzła A2.
Koło siewcy w Luboniu zjechałem znów na Wartę i mega beznadziejną kostkowobrukową ścieżką dojechałem do terenu gdzie dalej się nie dało...
przez Puszzykowo, Jarosławieckie, Tzebaw do domu.

dzisiaj spokojnie i mało tlenowo
kondycji zbytnio nie ma bo takie trasy robie średnio 1 na 2 tyg:/

5/25/69 PZ

13165km

Kategoria Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

49.20 km 30.00 km teren

02:29 h 19.81 km/h

Czwartek, 3 czerwca 2010 | Komentarze 0

MaXXXymalny trip:
71/7km/h z Osowej 198 Max BPM

przez jarosławieckie do Łęczycy - zerknąć jak ma się Warta i porobić fotki - wzdłuż Warty do Mosiny, Rogalinka, dalej spowrotem przez Osową do domu.
Max z Osowej ul. Pożegowską, potem zjazd terenowy z osowej niebieskim do Kociołka - przy osowej 50km/h po błocie i koleinach, potem do kociołka 45/h

zajedwabiście fajnie i maxxxymalnie:)

hz/fz/PowerZone 6:28:64

13117km

Kategoria Tylko JA i kONA, WPN Ride