KikapuRider

Witaj:)

Od 1.lipca 2008r
Mój przebieg to:
14888.80 km, w tym
7516.50 w terenie.
20.13 km/h to moja prędkość średnia
Więcej o mnie.

A oto blog mojego rowerowego kompana z Kona Team'u: KulkaRider ;p
Zapraszam serdecznie;)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

WPN Ride

Dystans całkowity:	7465.59 km (w terenie 4726.70 km; 63.31%)
Czas w ruchu:	376:26
Średnia prędkość:	19.83 km/h
Maksymalna prędkość:	71.70 km/h
Suma podjazdów:	3436 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (103 %)
Maks. tętno średnie:	182 (93 %)
Suma kalorii:	172506 kcal
Liczba aktywności:	207
Średnio na aktywność:	36.07 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.80 km 27.00 km teren

01:39 h 20.48 km/h

Czwartek, 1 lipca 2010 | Komentarze 0

Po drugiej stronie... WPNu ;)

na północny zachód od Stęszewa:)
polami, lasami, po łące (tutaj tętno >180:))

potem wzdłuż autostrady od Dopiewa do Skrzynek błotnisto trawiastymi górkami z dwoma zjazdami do któych po 3 razy się zabierałem , by w końcu szaleńczo rzucić się w przepaść i zjechać :) mmm:) za bardzo nie wiedziałem gdize jadę, ale fajnie było:)

ok 10 km od domu strzeliła mi linka od przedniej przerzutki, więc sprytnie zblokowałem ją kawałkiem gałądki i na środkowym przełożeniu dokulałem się do domu w międzyczasie bijąc rekordy prędkości przez las jadąc ok 40km/h na przełożeniu 32/11:)

13251km

Kategoria Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

31.20 km 24.00 km teren

01:33 h 20.13 km/h

Wtorek, 29 czerwca 2010 | Komentarze 0

Zjazdowo :)
na góreckie, kociołek (45/h), ajazd z ludwikowa (55,1/h) zjazd terenowy z osowej (>50/h), 6 górek dymaczewskich (55,9/h!!!) zjazd do Dymaczewa, dalej czarnym szlakiem z przelotową 18-22/h już po zmroku, choć jeszcze ciemno nie było...:)

Power Zone 86% :)
średnie HR 165 :)

13217km

Kategoria nocą..., Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

20.50 km 16.00 km teren

00:54 h 22.78 km/h

Sobota, 19 czerwca 2010 | Komentarze 0

930 kcal/godzinę
Szaleńczy, hardcorowy, dziki i "małorozsądny" trip.
Musiałem zaspokoić swe pierwotne męskie instynkty - walki o przetrwanie i przeżycia w trudnych warunkach, więc zdecydowałem się objechać po ciemku góreckie.

decyzja o wyjeździe padła o 21:40, gdy już ciamnawo było:)
najpierw pierścieniem, potem przez las na czarny szlak, zjazd na niebieski wokół góreckiego, dlaej przez Trzebaw, las do domu.
Momentami było naprawdę ostro - np. jazda w ciemnym lesie ścieżką szeroką na ok 30cm, jazda między polem i lasem gdzie coś kilka metrów ode mnie zaczęło biec w trawie....

adrenalinka na maxa;)
wróciłem w takim błogostanie i szczęściu że aż miło czytało się dziecięcą chirurgię do 3 w nocy;p

PowerZone przez 83% czasu
Średni HR 166 bpm
Vmax 49,2
średnioprzelotowy ok 25-30

13185km

Kategoria nocą..., Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

47.30 km 30.00 km teren

02:11 h 21.66 km/h

Piątek, 18 czerwca 2010 | Komentarze 0

Z Poznania wzdłuż Warty
Do Poznania w bagażniku na ginekologię, a po zajęciach montowanie rowerka na parkingu i jaaaazdaaa!
najpierw w okolice Parku Sołackiego, przez Cytadelę, wkoło Maltu i dalej na wał Warty, którym aż do węzła A2.
Koło siewcy w Luboniu zjechałem znów na Wartę i mega beznadziejną kostkowobrukową ścieżką dojechałem do terenu gdzie dalej się nie dało...
przez Puszzykowo, Jarosławieckie, Tzebaw do domu.

dzisiaj spokojnie i mało tlenowo
kondycji zbytnio nie ma bo takie trasy robie średnio 1 na 2 tyg:/

5/25/69 PZ

13165km

Kategoria Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

49.20 km 30.00 km teren

02:29 h 19.81 km/h

Czwartek, 3 czerwca 2010 | Komentarze 0

MaXXXymalny trip:
71/7km/h z Osowej 198 Max BPM

przez jarosławieckie do Łęczycy - zerknąć jak ma się Warta i porobić fotki - wzdłuż Warty do Mosiny, Rogalinka, dalej spowrotem przez Osową do domu.
Max z Osowej ul. Pożegowską, potem zjazd terenowy z osowej niebieskim do Kociołka - przy osowej 50km/h po błocie i koleinach, potem do kociołka 45/h

zajedwabiście fajnie i maxxxymalnie:)

hz/fz/PowerZone 6:28:64

13117km

Kategoria Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

43.20 km 25.00 km teren

02:15 h 19.20 km/h

Sobota, 29 maja 2010 | Komentarze 0

~~nad~~WARCIAŃSKI szlak rowerowy (częściowo podwodny)
Wizyta kontrolna nad Wartą - od Mosiny do końca Puszczykowa...
zapuściłem się nadwarciańskim, ale co chwilę musiałem się cofać bo w duuuużej części jest zalany.
MASAKRA! tam gdzie normalnie jest z 50 metrów do Warty, było ok 2-3...
niewesoło to wygląda, choć niezwykle efektownie. - taka warta na 200 metrów szerokości...

Z Ludwikowa 58.3 km/h
Z osowej 63,2 tylko

13068km

Kategoria Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

36.00 km 25.00 km teren

02:05 h 17.28 km/h

Niedziela, 16 maja 2010 | Komentarze 0

70,7 km/h z Osowej Górki
wycieczka po WPNie...
nie pamiętam już gdzie i po co jechałęm bo to dawano było...
i ciemno jak wracałem...

13025km

Kategoria nocą..., Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

35.70 km 30.00 km teren

02:13 h 16.11 km/h

Niedziela, 18 kwietnia 2010 | Komentarze 0

Włóczęga po WPNie
mega ślamazarnie, nigdzie się nie spieszyłem, tylko z górek chciało się przycisnąć:)

znowu max 68,2! chyba trzeba będzie popracować nad aerodynamiką:)

12933km

Kategoria nocą..., Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

23.20 km 18.00 km teren

01:07 h 20.78 km/h

Wtorek, 13 kwietnia 2010 | Komentarze 4

Objechać Góreckie!
Szybka jazda - wyjazd po 19 i zabawa w ciemnościach:)
trzebaw, jarosławieckie, góreckie, górka

92% w POWE ZONE!:)

12897km

Kategoria nocą..., Tylko JA i kONA, WPN Ride

Dane wyjazdu:

34.60 km 27.00 km teren

02:06 h 16.48 km/h

Niedziela, 11 kwietnia 2010 | Komentarze 0

Góry, góreczki i 68,2km/h ;)
HARDKOR!!!:)
od początku przez czarny szlak, potem 6 górek w dymaczewie, ludwikowo, osowa góra (gdzie padł tegoroczny taki-se rekord;)) potem glinianki, znów osowa, wzdłuż góreckiego, na jarosławieckie i przez Trzebaw do domu....

79% drogi w Power zone!
wracałem już na ostatkach sił, ale dotarłem:)

niezła zabawa:)

12874
_____

Kategoria Tylko JA i kONA, WPN Ride